今日は、月に一度の土曜日お昼のモビバン教室でした。
ストレッチや筋トレを中心に無理せず身体を動かす45分です。
毎回動かしたいところを動かしたり、普段動かしていない筋肉があることに気付いたり、自分の身体と向き合うとても良い機会だと思います。
終わった後は、背筋が伸び身体が楽になりますよ(⌒▽⌒)

次回は、16日の19時15分～夜のモビバン教室が福祉プラザであります。興味のある方、大歓迎です！

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