ファスティング

現代の日本は、食べたいものが好きなだけ手に入る飽食の時代と呼ばれています。便利な世の中になり、好きなものを好きな時に好きなだけ食べることができるようになりました。
とても幸せなことだと感謝する反面、知らず知らずに食べ過ぎていたり、一緒に添加物等も摂取してしてしまっているという事実も…。
正しい生活習慣なんて言葉では分かっていても、自分の生活習慣（生活のくせ）はそんなに悪くないとも思いがちです。
ファスティングはそんな生活のくせや自分の身体と向き合って、もう少し自分の身体に興味を持つ、そんなとても大切な時間のように思います。そして、大人になるほど必要な時間だと実感してます。（自己流の生活習慣が長くなってますからね。）
断食って聞くと食べないの辛いと思いがちですが、ファスティングの期間中は自分の身体という精密工場のメンテナンス期間とも言えます。
いらないものはお掃除をして、新たな栄養を摂りいれられる身体を作る！ご自分の健康はご自分で守るしかありません。
忙しくお仕事頑張っているときも、全速で遊んでいるときも、ストレスで暴飲暴食しているときも、あなたの身体はお休みなくがんばってくれています。
あと少しだけ、自分の身体という精密工場の声に耳を傾けてあげて下さい。
大切に大切に動かしていきましょう。